首先，上海的低档茶馆主要集中在一些传统的街区和居民区。这些茶馆往往隐藏在繁华市面背后，不张扬，却充满生活气息。例如，位于豫园附近的城隍庙周边，这里的老茶馆历史悠久，是了解上海本地茶文化的好去处。
在城隍庙周边，可以找到一些典型的“老虎灶”茶馆。这类茶馆多为两层楼建筑，外观朴实无华，内部则充满了浓郁的江南风情。在这里，你可以品尝到正宗的上海本地茶，如碧螺春、龙井等，价格亲民，是体验上海茶文化的首选。
沿着南京东路步行街，你会看到许多类似的老茶馆。这些茶馆虽然规模不大，但布局合理，环境整洁。在这里，你可以品尝到各种茶点，如小笼包、生煎包等，与茶相伴，享受一段悠闲的时光。
在黄浦区的外滩地区，也有一些低档茶馆。这些茶馆大多位于老洋房内，环境优雅，给人一种穿越时空的感觉。在这里，你可以一边品茶，一边欣赏外滩的美丽风光。
此外，在徐汇区、长宁区和静安区等居民区，也分布着许多低档茶馆。这些茶馆多为居民自发形成的，虽然规模不大，但充满了人情味。在这里，你可以感受到上海市民的生活状态，体验真正的上海本地茶文化。
以下是一些具体的低档茶馆推荐：
1. 老正兴茶馆：位于豫园附近，是上海历史悠久的茶馆之一，以提供正宗的上海本地茶和茶点而闻名。
2. 茶香楼：位于南京东路步行街，环境优雅，价格亲民，是品尝上海茶文化的好去处。
3. 长寿楼茶馆：位于徐汇区，这里的老茶馆充满了怀旧气息，是体验上海市民生活的绝佳地点。
4. 恒隆茶馆：位于长宁区，这里的老茶馆以其独特的装修风格和丰富的茶点种类而受到欢迎。
总之，上海的低档茶馆虽然规模不大，但却承载着这座城市的历史和文化。在忙碌的生活中，不妨抽出时间，去这些茶馆体验一下上海茶文化的魅力。相信你会在这里找到一份宁静与惬意。